試してみた

SIBO を改善するには、諸悪の根源である
小腸内悪玉菌を減らす必要がある。

それにはいくつか方法があるみたい。

・抗生物質の服用
・細菌にエサを与えず餓死させる
・抗菌作用のある食事やサプリメントの服用

など。

とりあえず試せそうなのから試してみることに。


抗生物質は個人では入手しづらいからまずは見送り。
悪影響も考えられるしね…


細菌を餓死させる、というのも個人でやるにはハードルが高い
すごく消化がよくて
腸内に栄養が届くまでに体内へ吸収されるような
専用の栄養剤をつかうらしい。

第一期の戦いのとき、
SIBO とは無関係な理由で１日断食やる機会があったんだけど
そのときは効果絶大で、めちゃめちゃおなかがスッキリ！
ほぼ治っていたタイミングだったこともあって
良い効果が出たのかも。


次に、サプリ。

「オレガノオイル」や「ベルベリン」など有名みたいで、
いくつか試してみた。

が、何となく効いている気はするものの
劇的に症状が改善するようなことはありませんでした

…ということで、
これらの手段では解決には至らず、
再び試行錯誤することに